Люди нерідко себе знецінюють або взагалі страждають синдромом самозванця, не вважають себе гідними свого ж успіху і вічно порівнюють себе з іншими. Нескладно здогадатися, як це впливає на самооцінку і якість життя.
Текст письменниці ольги савельєвої присвячений саме важливості вміння хвалити себе навіть за дрібниці. З дозволу ольги adme.ru публікує її історію.
Одного разу я потрапила на діловий сніданок, де за столом були дуже круті і високопоставлені жінки, хтось навіть зі списку «форбс». І я промовчала весь сніданок, проковтнувши язик. Ну що я можу їм сказати цікавого? вони всі в «ролексах» і діамантах, а у мене навіть немає жодної сумки дорожче ₽ 5 тис.ось що я тоді думала. Ніби «ролекс» — це пропуск у світ, де тобі можна говорити. А без нього-не можна, бо про що ти будеш говорити? про «дошираке»?
Іншим разом я опинилася серед спортсменів, які тільки що пробігли напівмарафон в 21 км. Я навіть уявити собі не могла, як це можливо: відкинула б ковзани вже на 1-му км.і я себе на їх тлі відчувала розпливлися шкіряним мішком з рівнем витривалості в -1.
А ще якось я модерувала круглий стіл з лікарями, сиділа поруч з ними і думала: «ці люди кожен день рятують життя, а я? а я папірці мараю. Жах». Моя і без того низька самооцінка прогризала плінтус і падала все нижче.
Потім моя сусідка пішла вчитися на психолога. І якось раз моя дочка катя загралася з її собакою, а ми з сусідкою базікали про все і ні про що. Про погоду, про літо, про те, як ми на заняттях були. І сусідка запитує мою дочку: «кать, ти, кажуть, молодець?»і катя впевнено так:»так, я молодець». Я посміхнулася, бо подумала, що на місці каті відповіла б інакше.
Ну ось запитаєте мене: «оль, ти, кажуть, молодець?»я відразу почну задавати питання: «хто говорить? чому «молодець»? та це зовсім дурниця»» швидше-швидше знецінити свої результати.
» кать, а чому ти молодець?» — запитала сусідка. «ну, я добре поїла, суп, а не солодощі, я красива, вмію рахувати і майже вмію крутити обруч». Діти можуть себе похвалити навіть за дурницю, вони в абсолютному захваті від себе. Помічали? я ж в момент самопрезентації впадаю в паніку. Всі мої життєві результати миттєво здаються мені нісенітницею, і в моєму оточенні завжди є хтось, у кого точно краще і крутіше.
І ось сусідка розповіла, що вони нещодавно проходили в інституті якісь грані самоідентифікації. Я те, що я маю. Я те, що я вмію. Я те, що я вибираю. Я та, хто я є, я — особистість. І ось правильно ідентифікувати себе через останню грань. Бо наявність або відсутність «ролекса» або здатності пробігти 21 км не означає, що я недолюдина, який приречений на недощастя.
Маю я «ролекс» чи ні, вмію я оперувати апендицит чи ні, вибираю я письменництво, незважаючи на тиск рідні, чи ні — це мене, звичайно, характеризує, але не визначає. Любити мене можна і всупереч усьому цьому-просто за те, яка я. За те, що мені 40 років, я не вмію крутити обруч, але можу навчитися. За здатність помічати життя і радіти їй. За те, що я люблю тварин. Та просто за те, що я, як моя дочка, красива і поїла суп. І не тільки поїла, я його зварила!
Моя низька самооцінка не пускала мене в самодостатність, в свободу ідентифікувати свою цінність. А зараз пускає. Я більше не шукаю підступ, коли хтось крутий, кому точно від мене нічого не треба, хоче зі мною дружити. Я не думаю, що це він з жалості, переплутав мене з кимось або хоче рекламу в блозі. Я думаю: «так, я прикольна. З чого б йому не захотіти зі мною дружити?»
Багато років тому мене на співбесіді попросили похвалити себе, а я не змогла. Ніби язик проковтнула.
— у вас немає нічого хорошого? — запитав чоловік навпроти.
— є, але це так нескромно.
— тобто ви скромна? занадто скромна, мабуть, для нашої компанії.
Ну да. Я не вмію себе хвалити, але вже можу стерпіти, коли це роблять інші.
Нещодавно зустріла свою колишню начальницю. І вона сказала мені: «стежу за тобою, захоплююся. Ти зірка». А я просто подякувала у відповідь. І жодного слова не додала. Начебто: «та ну що ви!», «так киньте!», «та теж мені». Просто: «спасибі». Мовляв, так, все правильно. Рівень прийняття себе зростає. Сусідка сміється і каже: «ще трохи, і доростеш до візиток із золотим тисненням».
Повернулася з магазину, а дочка каже з претензією: «ти де була? я нудьгувала»» і я сміюся і гріюся про цю фразу. приємно ж бути тим, без кого нудьгують, навіть якщо він був всього лише в найближчому «ашані», в якому не продаються «ролекси».
Як думаєте, скромність-це завжди плюс або швидше мінус? ви вмієте хвалити себе навіть за дрібниці?
