Робін хіллз з канади вщент розбиває звичні уявлення про бабулях. Вона-професійна бодібілдерка і переможниця багатьох спортивних конкурсів. Завдяки наполегливій праці і силі волі, жінка перетворилася з боязкого нескладного підлітка в справжню купу м’язів. Дізнайтеся, як бабусі вдається підтримувати себе в такій формі, з нашої статті.
Силові вправи і 5-разове харчування перетворили 48-річну робін хіллз з сором’язливою «сірої миші» на вражаючу спортсменку. Жінка вже няньчить трьох онуків і отримує багато позитивних відгуків про свою вражаючу фігуру. Вона каже, що малюки – не перешкода для досягнення таких результатів.
Місіс хіллз працює у виправній установі, а також займається фасціальною стрейч-терапією і силовими тренуваннями.
Мешканка канадської провінції онтаріо пішла в спортзал після закінчення школи в 1989 році, щоб привести фігуру в порядок. У підсумку вона просто закохалася в бодібілдинг. Робін залишалася у формі навіть після народження двох дочок. Їй вдавалося об’єднувати материнство і спорт, виховуючи дітей, а вони обожнювали дивитися змагання з її участю і підтримувати маму з трибун.
Після багатьох років наполегливої праці, в 2014 році спортсменка отримала сертифікат від міжнародної федерації бодібілдингу, і зараз у неї є можливість виступати на змаганнях у професійній лізі по всьому світу.
Дивлячись на її накачане тіло, важко уявити, що колись вона була худою. Крім бодібілдингу, робін захоплюється баскетболом, волейболом і бейсболом. Раніше вона була невпевненою тихонею, але зараз любить себе, насолоджується життям і завжди знаходиться на позитивній хвилі.
Зараз місіс хіллз важить 91 кг, а обсяг її біцепсів становить 43 см.жінка тренується шість днів на тиждень, готуючись до змагань, і п’ять днів на тиждень поза конкурсним сезоном. Бодібілдерка їздить на змагання два рази на рік і каже, що спорт навчив її вірі в себе. Бабуся рідко чує негатив на свою адресу, отримуючи багато позитивних коментарів від користувачів соцмереж і шанувальників.
канадка не підраховує калорії, але їсть п’ять разів на день між тренуваннями. Вона прокидається о 6 ранку і виконує інтенсивні кардіо-вправи протягом 20 хвилин до першого прийому їжі. Сніданок спортсменки складається з чашки яєчних білків, двох цільних яєць і шпинату. В обіднє меню входять приблизно 140 грам курки, огірки, кетчуп без цукру і спеції.
Після другого прийому їжі робін відправляється в спортзал, виконує стійкі кардіо-вправи протягом 12 хвилин, практикується в позуванні, 10 хвилин сидить в сауні і обідає. Третя порція їжі складається з 140 г стейка і 85 г батату.
Четвертий раз бодібілдерка сідає за стіл після прогулянки з собакою. Вона з’їдає 140 г риби або курки з огірками і рисом, якщо не готується до змагань. Потім настає час для спілкування з близькими. Бабуся грає з онуками перед п’ятим прийомом їжі. На вечерю місіс хіллз готує собі чашку яєчних білків, шпинат або авокадо, а потім 20 хвилин займається на біговій доріжці перед сном. Іноді спортсменка любить побалувати себе суші і шоколадом.
Бабуся зі сталевими м’язами довго і наполегливо працювала над собою, щоб досягти таких вражаючих результатів. Це допомогло розвинути її внутрішній потенціал і стати сильною не тільки фізично, а й морально. Робін навчилася досягати поставлених цілей, незважаючи ні на що, і продовжує рухатися вперед, надихаючи інших. Для тих, хто щиро хоче змінити себе і своє життя, немає нічого не можливого.
У жінки теж троє онуків, яких вона просто обожнює.
