Робота організму людини регулюється різними ритмами « «годинами«, серед яких виділяють, наприклад, циркадні ритми — внутрішній ритм з періодом близько 24 годин, знайомий нам як цикл»сон-неспання». Щоб робота таких годин приносила користь, вони повинні бути синхронізовані із зовнішнім світом: так, циркадний ритм залежить від світлової інформації. Однак, крім 24-годинних циркадних ритмів, є інші біологічні ритми, чия робота теж залежить від зовнішніх факторів.
Вчені з єльського університету вивчали роботу одних таких біологічних годин, що отримали назву grimage: з їх допомогою можна оцінити біологічний вік людини, відстежуючи хімічні зміни в днк, які виникають у міру того, як людина старіє. Вони задалися питанням: як хронічний стрес може впливати на роботу цих годин?
Відомо, що хронічний стрес впливає на підвищення ризику серцево-судинних захворювань, формування залежностей, розладів настрою і навіть посттравматичного стресового розладу. Чи є тоді можливість, наприклад, уповільнити роботу біологічного годинника і тим самим продовжити період «хорошого» здоров’я?
Щоб знайти відповідь на ці питання, вчені запросили до участі в дослідженні 444 осіб у віці від 19 до 50 років. Кожен здавав аналіз крові для визначення як пов’язаних з віком хімічних змін, які впливають на роботу годин grimage, так і інших маркерів оцінки загального стану здоров’я. Учасники також заповнювали опитувальники, де шляхом самозвіту визначався їх рівень стресу і психологічної стійкості.
Результати дослідження, опубліковані в журналі translational psychiatry, показали, що стрес дійсно змушує» йти швидше » ці години. Навіть після того, як були враховані демографічні фактори і поведінкові характеристики, такі як куріння, індекс маси тіла, рівень соціально-економічного статусу, заробітку, ця залежність продовжувала підтверджуватися. Більш того, у учасників, у яких відзначався високий рівень хронічного стресу, не тільки відзначалися маркери, пов’язані з більш «старшим» біологічним віком, а й інші фізіологічні зміни, наприклад інсулінорезистентність.
Однак, як показали вчені, цей ефект можна послабити за рахунок навчання регулювання свого емоційного стану і підвищеного самоконтролю. В учасників, у яких відзначали високі бали за цими двома параметрами, в меншій мірі проявилися зміни, пов’язані з хронічним стресом.
