Ми всі знаємо, що наша шкіра з віком незмінно буде змінюватися. Одного разу вона стане не такою гладкою, зволоженою і ніжною. Хороша новина: дослідження довели, що генетика грає не таку велику роль, як здавалося раніше, в тому, який ви побачите себе у дзеркалі через п’ять, десять і двадцять років. Це означає, що можна контролювати вік шкіри. І ми розповімо як.
Фактор «хороших» генів
Дослідження, проведене Olay і вченими Гарварду, показало, що з сотень жінок, які брали в ньому участь, ті, хто виглядав на 10 років молодше, володіли специфічної генної експресією (це процес, в ході якого спадкова інформація від послідовності нуклеотидів ДНК перетворюється на функціональний продукт — РНК або білок) у клітинах шкіри.
В результаті експерти об’єдналися з приватною компанією 23andMe, щоб проаналізувати ще більше жінок (близько 155 тисяч), які також виглядали молодше на 10 років. З початкового клінічного дослідження стало ясно, що у кожного «виключного людини» були унікальні біологічні відмітки в клітинах шкіри.
Ми хотіли з’ясувати, виглядали вони так молодо тільки тому, що були народжені з певними генетичними характеристиками. Це б означало, що незалежно від того, які б’юті-засоби вони використовували, шкіра залишалася б у прекрасному стані,— пояснює головний учений Olay доктор Фрауке Нойзер.
Експерти прийшли до висновку, що старіння шкіри в переважній більшості випадків визначається зовнішніми факторами впливу навколишнього середовища і специфікою поведінки і способу життя, які ми можемо контролювати, а ось вплив генетичних особливостей старіння шкірних покривів неймовірно мало.
Як контролювати долю своєї шкіри
Те, що ви наносите на свою шкіру, дійсно має значення (бьютиголики, радійте, на вашому боці наука!).
Гени — це тільки основа. У якийсь момент спосіб життя може почати грати чільну роль і стати важливіше, ніж спадковість,— погоджується Седжал Шах, дерматолог з Нью-Йорка.
Ми не можемо змінити своїх батьків, але ми можемо змінити наш догляд за шкірою, — говорить американський дерматолог Цейхнер.
Іншими словами, те, як ми ставимося до шкіри, надає такий же вплив на старіння, як і наша генетика.
Анна Новікова, лікар-дерматовенеролог, косметолог клініки естетичної медицини TORI.
Від генетики дуже багато залежить! Наша індивідуальність закладена в наших генах. Так, за зволоження і вироблення гіалуронової кислоти відповідає певний ген, є група генів, відповідальних за синтез і деградацію колагену, група генів, відповідальних за імунну відповідь. Також є гени, що відповідають за пігментацію і так далі.
Експерт також відзначає, що швидкість старіння залежить від типу шкіри. Людям, у яких суха, тонка шкіра, пощастило менше. На такій шкірі швидше з’являються зморшки. Суха шкіра зумовлена неправильною роботою сальних залоз, їх меншою кількістю, внаслідок чого відбувається надмірна втрата вологи з її поверхні.
Багато хто вважає, що за наш зовнішній вигляд відповідають гени, а косметика практично безсила перед природою. Однак Анна Новікова пояснює, що це не зовсім вірне твердження. Відмінності в генах здатні посилювати або послаблювати роботу і взаємодію організму із зовнішнім середовищем.
Зараз у кожного з нас є можливість зазирнути у своє минуле і дізнатися про своє майбутнє, пройшовши генетичний тест Basis Genotech Group. Можна пройти тест за напрямами «Косметологія», «Трихологія», «Дієтологія» і «Активне довголіття».
Такі дослідження допомагають визначити особливості пацієнта, уникнути протипоказаних йому процедур, а також розробити індивідуальну ефективну програму. Так, у генетичному тесті «Косметологія» аналізується понад 100 генетичних маркерів, пов’язаних з 17 категоріями, які відповідають за здоров’я шкіри. Пацієнт може дізнатися про ризики пігментації, про регенеративної здатності шкіри, схильності до рубців. Володіючи цією інформацією, фахівець призначає пацієнтові ті процедури, які дійсно необхідні.
Б’юті-ринок заполонили косметичні засоби, які обіцяють уповільнити процеси старіння шкіри на генетичному рівні. Ми запитали у експерта, так що ж це: маркетинговий хід або серйозне досягнення сучасних вчених?
Дійсно, вчені з’ясували, що старіння шкіри йде за певними сценаріями, за які відповідають певні групи генів. Залежно від цього косметичні компанії стали розробляти креми, сироватки, бустери, які борються з проблемами старіння шкіри. Склад таких засобів, як правило, посилений «секретними» запатентованими комплексами, дія яких направлена саме на те, щоб «перепрограмувати» шкіру. Крім цього, у формулу таких коштів часто додають колаген, еластин, гіалуронову кислоту — ці компоненти покращують пружність шкіри, вирівнюють колір обличчя, підвищують рівень зволоженості. Кошти з ретиноїдами сприяють відновленню епідермісу і зміцненню дерми. Вітамін С — потужний антиоксидант, — перешкоджає розвитку окислювальних процесів і активізує клітинний метаболізм. Якісна косметика з грамотно підібраним складом насправді здатна відновлювати суху шкіру, зменшувати судинну сітку, насичують шкіру киснем, знімати набряки і синяки під очима, посилювати здатність клітин до регенерації.
Дослідники Olay виявили, що жінки, які зазвичай використовують сонцезахисний крем, на 78 відсотків відповідають тим критеріям, які характеризують «виняткову шкіру». Цей термін описує людину, у якого стан шкірних покривів виглядає на 10 років молодше його біологічного віку. Ранні дослідження торгової марки показали, що близько 10 відсотків жінок є власницями «виключної шкіри» через генетичної схильності.
Цейхнер зазначає, що золоте правило для тих, хто мріє про молодий шкірі ,— це використання сонцезахисного крему кожен день (ми повторюємо: кожен день, в дощ, на вулиці, в офісі або на пляжі).
Самим серйозним фактором, який відповідає за старіння шкіри, є вплив ультрафіолетового світла, оскільки воно викликає пошкодження вільними радикалами, яке руйнує колаген і призводить до гіперпігментації. Більшість жінок, які сказали, що вони використовували засоби з SPF кожен день (ну або майже кожен день), не часто засмагали, мали помітно більш молоду шкіру, ніж ті, у яких спочатку було «хороші» гени, але вони не використовували сонцезахисний крем і регулярно приймали сонячні ванни.
Антиоксидантний захист шкіри
Як говорить Цейхнер, після того, як вам виповнилося 30, природна антиоксидантний захист вашої шкіри починає слабшати. Антиоксиданти допомагають нейтралізувати пошкодження вільними радикалами, викликане впливом ультрафіолетового випромінювання на шкіру. Кращий захисник — ніацинамід (похідне вітаміну В). Він може бути корисний як для зміцнення сполучно-тканинного каркаса шкіри, так і для освітлення пігментних плям. Також було доведено, що він володіє протизапальними властивостями.
І, нарешті, вночі, використовуйте крем для обличчя, який не просто зволожує. Коли ви спите, ваше тіло, включаючи шкіру, відновлюється і бореться з пошкодженнями. Тому важливо, щоб у складі кошти були, наприклад, пептиди. Вони стимулюють вироблення колагену.
До речі, буквально в цьому місяці на російському ринку з’явилася нова «революційна» (як її нескромно називають) процедура по догляду та омолодженню — LE-порация Mistro з Південної Кореї. За словами розробників, ефект можна порівняти з ін’єкційними методами омолодження. Апарат допомагає позбутися від набряклості, зневоднення, темних кіл під очима, птозу, акне, вугрової висипки, куперозу, пігментації — загалом, махом вирішити всі проблеми. Косметологічний апарат працює в трьох режимах: спочатку розпорошує пептидний сироватку, потім впливає змінним струмом (так активні компоненти глибше проникають в шари шкіри), а завершальний етап — світлотерапія червоним і синім світлом.
Процедуру можна проводити як перед важливою подією (знадобиться всього 20 хвилин), так і застосовувати курсом, щоб пролонгувати ефект.
Також не забувайте правильно змивати макіяж, щодня використовувати зволожуючий крем і антиоксиданти і регулярно відлущує шкіру. Займайтеся спортом і щодня приймайте полівітаміни. Ну і звичайно, прописні істини: спати мінімум 7-8 годин (недолік сну підвищує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, знижує імунітет, підвищує рівень кортизолу, так званого гормону стресу в крові), пити горезвісні вісім склянок чистої води в день, по максимуму уникати перероблену їжу, не палити зморшки навколо рота, лопнули судини, тонка шкіра — це лише малий список проблем курців) і не зловживати алкогольними напоями (вони зневоднюють шкіру, можуть викликати пігментацію, перешкоджають засвоєнню вітамінів і мінералів, а це прямий шлях до тьмяною шкірі, втомленому увазі і акне).
Ще один важливий пункт — позитивне ставлення до життя.
Люди, які менше схильні до стресу і налаштовані оптимістично, як правило, виглядають молодше. Всі ми знаємо, що емоції сильно впливають на те, що відбувається з вашою шкірою. Тому коли ми нервуємо, сумуємо або в депресії, то на нашій шкірі це позначається не найкращим чином.
